「妊娠中にもコンブチャクレンズを飲みたい」
「でも、赤ちゃんに影響がないか心配…」
そんな食べ物・飲み物に気をつかう妊婦さんのために、妊娠中のコンブチャクレンズの飲み方について紹介していきます（´▽｀）
コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでも大丈夫？
コンブチャクレンズは健康食品なので、妊娠中に飲んでも問題ありません！コンブチャクレンズ自体は栄養豊富で、赤ちゃんに必要な葉酸も摂取できるドリンクです。
葉酸だけでなく、鉄分やミネラル、カルシウム、ビタミン類などが豊富で、つわりがつらくてご飯が食べられない時の栄養補給にも適しています。飲み方を間違えなければ、妊娠中や授乳中でも安心して飲めるのが特徴です。
妊娠中は、便秘に悩まされる方も増えます。コンブチャクレンズはお通じをよくする効能もあるので、その点でも便利です。
また、栄養豊富な飲み物であるといっても、アレルギーを起こす場合があるので注意してください。もし不安がある場合は、コンブチャクレンズの購入前に、かかりつけの医師に相談しましょう。
妊婦さんが気を付けたいコンブチャクレンズの飲み方
妊娠中のコンブチャクレンズの摂取で気をつけたいことは、無理な置き換えダイエット（ファスティング）は控えた方がよいということです。妊娠中は赤ちゃんの栄養もママが担っています。
無理なダイエットで栄養が不足してしまえば、おなかの赤ちゃんがさまざまなリスクを抱えることにつながってしまいます。以上を踏まえたうえで、無理のないコンブチャクレンズの飲み方をご紹介します(oﾟ▽ﾟ)o
妊娠中でも負担のない飲み方
【朝】コンブチャクレンズの豆乳割り（置き換え）
【昼】通常の食事
【夜】通常の食事
朝の一食だけをコンブチャクレンズに置き換えて、それ以外の昼夜は普通の食事をとります。食事は、一食の炭水化物の量を40g前後（ご飯小盛の1杯、食パン1枚、パスタ1／2人前ほど）と控えめにして、
野菜やタンパク質を多めに摂取するとよいでしょう。炭水化物をまったくとらないというのも低炭水化物になり出産リスクをあげますので、食事のバランスに注意しましょう。
豆乳割りがおすすめ
コンブチャクレンズは、豆乳割りがおすすめです。栄養豊富なコンブチャクレンズにプラスしてたんぱく質を補えるだけでなく、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを摂取できます。
イソフラボンは骨粗しょう症やうつ病、更年期障害などを予防します。ほかにも、有用な栄養素を数多く含んでいます。
豆乳を日常的に摂取する際には、栄養が豊富だからといって豆乳だけを大量に摂取するのは控え、一日のトータルの栄養バランスに注意しましょう。
＜豆乳に含まれる栄養素＞
- たんぱく質
- マグネシウム
- ビタミンB1／B2
- ビタミンE
- イソフラボン
- レシチン
- サポニン
妊娠中にコンブチャクレンズを飲んだ口コミ
・妊娠中でもやせる
妊娠中なのにコンブチャクレンズで痩せてるーあがるー
— RENA◡̈♡ (@rena0312h) 2018年8月7日
・お通じが良い！
コンブチャクレンズ、飲み始めてまだ2日目だけどお通じいい感じ…！
今日4回も…😭（すみません🙋♀️笑）
妊娠してからこんなに良かったの久々過ぎて感動！#コンブチャクレンズ #お通じ #便秘
— まもり@3m (@take_miii26) 2018年7月18日
・妊娠後期でも体重の変動がない
妊娠31週目！
気にしていた体重も、1ヶ月間変動なし。
無駄に炭水化物たべないこととコンブチャクレンズのおかげだなぁ。#コンブチャクレンズ#妊婦 #体重
— よゆふうふ よゆふのある暮らしを (@yoyufufu) 2018年2月9日
・甘くておいしい
妊娠中の便秘対策にコンブチャクレンズ買ってみた|´-`)
健康オタクセレブ愛用のダイエットドリンクってどんなまずい液体なのかと思ってたけどパインジュースぽい香りで甘くて美味しい
ナナが用意してくれるお薬みたいなの想像してたw
これ飲んでも運動とプチ断食しないと痩せはしないみたいよ pic.twitter.com/HkdUuaFR1j— ずんずん (@aliz0806) 2017年8月3日
コンブチャクレンズは妊娠中に飲んでも大丈夫
コンブチャクレンズは栄養豊富な飲み物で、妊娠中でも心配なく飲めるものだということがわかりました(´▽｀)
しかしながら、一般的にダイエットのために推奨されている置き換えを厳しく行うと、赤ちゃんに必要な栄養素が足りなくなることから、無理なダイエットをしないという前提があります。
妊娠初期は食欲がなくなり、普通のご飯を食べるのがつらい時期です。そんな時のための栄養補助としても活用できます。また、妊娠中によく悩まされる便秘にも効果があるため、それを解消する手段として使うのもよいでしょう。